7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen

7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen

Az ünnepek közeledtével már jó előre örülünk a finom falatoknak, tervezgetjük a menüt, ki milyen süteményt süt. Ennek azonban megvan a maga hátrány is: könnyen felszaladnak azok a bizonyos pluszkilók. A jó hír, hogy ez megelőzhető egy kis odafigyeléssel, úgy, hogy a finomságokról sem kell lemondanunk. Íme tippjeink:

7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen

1. Te is biztosan ismered az aranyszabályt: étkezz naponta ötször kisebb adagokban. Ezt tartsd meg az ünnepek alatt is, de egy dologra nagyon figyelj: a süti, csoki, szaloncukor is egy étkezésnek számítson!

2. Az édességeknél próbáljunk meg olyanokat választani amelyekben gyümölcs van. Akár fagyasztott, akár friss, akár aszalt, csak gyümölcs legyen.

3. Igyunk legalább napi 1,5 liter folyadékot, ami ásványvíz legyen.

4. Ha alkoholt iszunk, válasszuk a száraz vörösborokat, mellőzzük a tojáslikőröket, koktélokat.

5. Mozogjunk mindennap, lehetőleg a levegőn. Ez lehet egy jó kis séta is ebéd után, tévénézés helyett.

6. Ha bekuckózunk egy jó kis film elé, forró csoki és kakó helyett igyunk egy finom zöld teát. Jótékony hatással van a szervezetre, és a súlyunkra is.

7. Plusz tipp: ha szeretnéd felpörgetni az anyagcserédet, tegyél meleg vozes palackot éjszakára a hasadra. Ez javítja az emésztésed, és gyorsítja a zsírégetést.

20 kép, ami megmutatja, hogy miért olyan fontos a rendszeres tojásfogyasztás

A tojás az egyik legsokoldalúbb alapanyagunk a konyhában, tucatnyi étel készíthető belőle a legegyszerűbb főtt tojástól a legbonyolultabb finomságokig. Remekül fűszerezhető és az állagával is jól lehet játszani. Viszont azt kevesen tudják, hogy sokoldalúsága nem csak az ételek készítése közben hasznos, de a szervezetünk számára is az egyik legtökéletesebb összetevő. Már azzal sokat teszünk az egészségünkért, ha legalább heti kétszer beiktatjuk az étrendünkbe.

Egészséges ételek, amiket jobb, ha óvatosan fogyasztunk

Egészséges ételek, amiket jobb, ha óvatosan fogyasztunk Az elmúlt években különösen nagy divat lett ilyen-olyan diétákat követni az egészséges életmód jegyében, ami sokak számára mindenféle összetevők elhagyásával jár. Van, aki gluténmentesen, tejmentesen, vagy akár hús és egyéb állati eredetű étel…

13 nap alatt 8 kiló mínusz. Sikeres, ám kemény fogyókúra, mely az anyagcserét változtatja meg, így garantálja, hogy két év alatt nem szedjük vissza a …

 

A hét témái

15 állatkölyök, akiktől tuti, hogy te is teljesen el fogsz olvadni

15 állatkölyök, akiktől tuti, hogy te is teljesen el fogsz olvadni Aprók, ártatlanok, csupaszok vagy éppen végtelenül bolyhosak. Egyes állatok teljesen védtelenül, akár néhány dekásan jönnek a világra, mások pedig már teljesen kifejlődve. Csodálatos az állatvilág,...

Te mit nézel meg egy pasin először? 15 vonás, amire tuti felfigyelsz

A tökéletes pasi fehér paripán érkezik, szőke hajú és kék szemű, odaadó, figyelmes és elhalmoz minden széppel és jóval! Legalábbis a Disney mesékben 😉 De viccet félretéve, vajon meg lehet határozni ilyen pontosan, hogy milyen az ideális férfi? 

Kislányként valóban a szőke hercegre várunk, sőt van, aki még felnőttként is reménykedik benne, de általánosságban ahogy egyre érettebb lesz egy nő úgy alakulnak át az elképzelései a nagy Ő-vel kapcsolatban. Viszont néhány „összetevő” sosem változik – melyek ezek? 

Összeszedtünk 15 olyan jellemzőt, ami bármelyik nő szívét rabul ejti! Vigyázat! Többsége a külsőségeken alapszik.

Tippek az ideális melltartó méret kiválasztásához

Így találd meg az ideális melltartó méretet Ha nem hordod alap, hogy napi egy megjegyzést biztosan kapni fogsz, vagy legalább néhány fura tekintetet. Ha hordod, akkor pedig könnyen beleeshetsz abba a hibába, amibe a nők nagy százaléka is beleesik: rossz méretet...

Így válasszuk ki a számunkra megfelelő mosógépet

Így válasszuk ki a számunkra megfelelő mosógépet A háztartások szinte elhagyhatatlan készüléke a mosógép. Hatalmas segítséget jelent a ruhák tisztítása során, hiszen segítségével minimálisra csökkenthető a kézi munkavégzés. Nem mindegy azonban, milyen gépet...