Rozmaring tea hatása életünkre

A világon a legízletesebb rozmaring tea Franciaországban készül, ahol Provence egyik meghatározó növénye a rozmaring. A franciák a rozmaringot nem csak fűszerként kedvelik, gyakran fogyasztják tea formájában is. 

A rozmaring a Földközi-tenger medencéjében őshonos. Aromás illata és különleges íze miatt mindenhol kedvelt növény. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ezért is sokan fogyasztják.

Rozmaring tea elkészítése 

Ha csak egy kellemes hétköznapi teára vágyunk, akkor nézzük végig a rozmaring tea elkészítésének lépéseit friss rozmaringlevelekkel.

Gyűjtsd össze a rozmaring leveleket, majd vágd apróra.  2 dl vízhez 1 teáskanálnyi FRISS rozmaring levélre lesz szükséged a szára nélkül vagy 0,5 kávékanálnyi SZÁRÍTOTT rozmaring levélre. Ezt követően forralj fel egy csésze vizet kb 85 fokra és az összevágott rozmaring leveleket dobd bele. 10 perc elteltével szűrd le a rozmaring leveleket és már fogyaszthatod is. Naponta 1-2 csésze rozmaring tea fogyasztása javasolt, nem szabad túlzásba vinni.

Ha esetleg nem szereted a rozmaring tea ízét, különféle édesítő összetevőket adhatsz hozzá, mint például citromlevet, levendulat, kakukkfűt és mézet. Ez teljesen Rád van bízva, ahogy szereted. Nézzük meg pontosan, hogy 100 gramm rozmraing pontosan mit tartalmaz

Rozmaring tea – 100 g rozmaring tartalma

A rozmaring tea fehérjében, A-, B- és C- vitaminban gazdag, továbbá az alábbi táblázat pontosan bemutatja, hogy miből mennyit tartalmaz:

Víz: 67.77 g
Energia: 131 kcal
Fehérje: 3.31 g
Összes zsír: 5.86 g
Szénhidrát: 20.7 g
Rost: 14.1 g
Kalcium: 317 mg
Vas: 6.65 mg
Magnézium: 91 mg
Foszfor: 66 mg
Kálium: 668 mg

 

Nátrium: 26 mg
Cink: 0.93 mg
C-vitamin, összes aszkorbinsav: 21.8 mg
Tiamin: 0.04 mg
Riboflavin: 0.15 mg
Niacin: 0.91 mg
B-6 vitamin: 0.34 mg
Folát, DFE: 109 ug
B-12 vitamin: 0 µg

A-vitamin, RAE: 146 µg
A-vitamin, NE: 2924 NE
D-vitamin (D2 + D3): 0 µg
D-vitamin: 0 NE
Zsírsavak, összesen telített: 2.84 g
Zsírsavak összesen telítetlen: 1.16 g
Zsírsavak, összes többszörösen telítetlen: 0.9 g
Zsírsavak, összes transz: 0 g
Koleszterin: 0 mg

A rozmaring tea előnyei

A rozmaring tea fogyaszátának számos pozitív hatása van egészségünkre, fizikumunkra és szellemiségünkre nézve. Összegyűjtöttük a legfontosabb előnyeit a rozmaring tea fogyasztásnak. Íme:

Szépíti a bőrt

A rozmaring tea közismert előnye, hogy szépíti a bőrt. Antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai miatt közismert, hogy jó hatással van a vérkeringésre és szebb lesz tőle a bőrünk. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a rozmaring tea fogyasztása különösen ajánlott az ekcéma fennáláása esetén és javítja a hasonló bőrproblémákat.

Rozmaring tea
Rozmaring tea előnyei

Javítja  a koncentrációt és az emlékezést

A rozmaring tea egyik legfontosabb előnye, hogy erősíti a memóriát és közrejátszik az öregedés okozta neurológiai rendellenességek megelőzésében. A rozmaring növényekben található néhány antioxidáns vegyületről ismert, hogy stimulálják az emlékezetet. A rozmaring tea hasznosnak bizonyul a memóriakárosodás, a demencia és az Alzheimer-kór megelőzésében is. Ez a finom növény erősíti az emlékezetet és megakadályozza a koncentrációs problémákat.

Azokban az időszakokban, amikor fokozott agyműködésre van szükségünk (például vizsgaidőszakban), igyunk naponta két-három csésze rozmaringteát. Emellett a rozmaring nyugtató, stresszoldó, kiegyensúlyozó hatással is bír: ha egy órát olyan környezetben töltünk, ahol rozmaring illóolajat párologtatnak, nemcsak nyugodtabbak, vidámabbak leszünk, de az agyunk is felfrissül.

Rozmaring tea hatása a vérkeringésre

A vérkeringést stimuláló szerként is ismert a rozmaring, mivel aszpirinszerű antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek növelhetik a test véráramát. A tea fogyasztása felgyorsíthatja a test vérkeringését, több oxigént szállíthat a sejtekbe.

 

Rozmaring tea fogyasztásának további pozitív hatása az egészségre

Segíti az emésztést

A rozmaringtea görcsoldó tulajdonságai ideálissá teszik emésztési rendellenességekben, székrekedésben, puffadásban és görcsökben szenvedők számára. Ezt a gyógyteát generációk óta használják az emésztési problémák enyhítésére. Az is ismert, hogy a rozmaring tea javítja az emésztőrendszer egészségét azáltal, hogy eltávolítja a belek gyulladását.

A rozmaring tea csökkenti a rák kockázatát

A kutatások szerint a rozmaring tea jó hatással van azokra a nőkre, akik hajlamosak lehetnek a mellrákra. A mellrák kialakulásának egyik oka az ösztrogén egyensúlyának felborulása. A rozmaring teával szabályozható az egyensúly, ezáltal meggátolható a mellrák kialakulása. A szakértők szerint napi egy csésze tea védelmet nyújt a mellrák miatt.

A rozmaring megakadályozza a gyulladást

A tea egyik alapvető alkotóeleme karnosinsav. A kutatások kimutatták, hogy ez a sav csökkenti a salétromsav szintet, ami gyulladásokat válthat ki a testben. Rozmaring tea más antioxidánsokkal és gyulladásgátló vegyületekkel segíthet a gyulladásos reumában, ízületi gyulladásban, fejfájásban, izomfájdalomban, ízületi megbetegedésekben, aranyér túlérzékenységben és allergénekben szenvedő embereknek.

Kálcium tárolás

A rozmaring, amely a B6 kalcium- és vitamin-üzlet, széles körű alkalmazásokat kínál a gyógyszeriparban.

Rozmaring tea a krónikus fájdalomra

A rozmaring tea fájdalomcsillapító tulajdonságai jól ismertek. Ez a tea szalicilátot tartalmaz, amely egy nagyon hasonló vegyület az aszpirinnel. Ez a tea hatékonyan enyhíti a betegség, műtét vagy sérülés által okozott krónikus fájdalmat.

A rozmaring tea előnyei a hajra

Sokan használnak rozmaringteát a hajápoláshoz. A rozmaringnövényt hajra használják, nem iszik, hanem a bőrre és a hajra kenik. A főzött és hűtött rozmaringteát vidd fel a hajadra és a fejbőrödre. Így kiküszöbölhetők az olyan problémák, mint a fejbőr szárazsága, korpásodás és pikkelyesedés. A rozmaring növény antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a fejbőr megtisztul, a haj pedig erős és egészséges lesz.

Tápanyagokkal látja el a szervezetet:

A rozmaringtea azokkal a tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyekre annak szüksége van. A tea gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és más tápanyagokban, amire a szervezetnek fizikai és egészségügyi szempontból szüksége van. Tele van antioxidánsokkal és fitovegyületekkel, ezért rendszeres fogyasztásával a szervezetet belülről erősíti meg.

Csökkenti a stresszt

A rozmaringtea egyik népszerű tulajdonsága a nyugtató szorongás és a stressz, és segít az emberek pihenésében. A meleg rozmaring tea fogyasztása csökkenti a stressz hormon szintjét és megnyugtat. A szalicilát fájdalomcsillapító tulajdonságai segíthetnek az idegek nyugtatásában és csökkentik a depresszió tüneteit.

 

Gyógyítja a migrént!

Ismeretes, hogy a rozmaringnak rendkívüli pozitív hatásai vannak a migrénprobléma kezelésében. A migrén rozmaring, amely egyike azoknak a betegségeknek, amelyekben a társadalomban sok ember szenvedett, de a gyógyszer még nem tudott teljes megoldást találni, jó a rozmaringra. A kutatások szerint sinus obstrukcióval rendelkező emberek; egy csipet rozmaringot, egy fazék forrásban lévő vizet egy fazékba vízbe, és fedje le fedő rozmaring gőzzel, várjon kb. 10 percig. A rozmaring csípős illata természetesen megnyitja a melléküreget és enyhíti a migrén fájdalmait. Ismeretes, hogy a rozmaring jó sok neurológiai problémára, különösen az agyi erek elzáródásainak megnyitásakor. De érdemes megjegyezni, hogy a rozmaring nem javasolt epilepsziában szenvedő betegek számára.

 

A rozmaring tea pozitív hatása a bőrre

    • Pozitív hatással van a pattanásokra és pattanásokra.
    • Élénk és ragyogóvá teszi a bőrt
    • A rozmaringolaj felhasználható bőrsebekre
    • Véd a bőr kiszáradása ellen
    • Mivel antioxidánsokat tartalmaz, a rozmaring segíti a bőr fiatalságát.
    • Csökkenti a diszkomfort, például ekcéma és dermatitisz okozta kiütést.
    • Az olívaolaj és a rozmaringolaj hozzáadásával krém készíthető

Összefoglalván röviden elmondható, hogy a rozmaring fogyasztása serkenti az emésztését, erősíti az immunrendszert, nyugtatja  a bőriritációt, megszünteti a megfázás és az influenza tüneteit, növeli a koncentrációt és a memóriát, tápanyagokkal látja el a szervezetet. Továbbá csökkenti a mellrák kockázatát, felveszi a harcot az öregedés jeleivel és fertőtlenítő hatású. 

A rozmaring teának azonban más egészségügyi hatásai is vannak. A rozmaring sokféle tápanyagot tartalmaz, ami jó hatással van az egészségre, ezért évszázadok óta fogyasztják szerte a világon. A kisebb problémáktól kezdve, mint például a láz, egészen a vesebetegségig, számtalan probléma kezelésére használták. Nem csak teaként, de fűszerezésre is használják. Már egy csésze is jó hatással van a testre és a lélekre is.

Fontos tudni, hogy habár a rozmaringnak nincsenek komoly mellékhatásai, azért jobb, ha elővigyázatosan fogyasztja. A várandós nők és az epilepsziások vagy magas vérnyomásúak egyáltalán ne fogyasszanak rozmaringot. Ezen kívül ne fogyasszon túl sok rozmaringot, mivel az tüdő ödémát, hányingert, valamint nagyon ritka esetben és komoly körülmények között kómát okozhat.

 

Irány a főoldal >>

Irány a GreenPatika.hu webáruház >>

 

3 Shares:
Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.

You May Also Like
Elolvasom

Kókuszos süti recept

Íme a legjobb kókuszos süti recept. Sok kókuszos süti receptet találsz a neten, de ebben garantáltan nem fogsz…